沖永良部島(おきのえらぶじま)から世界に挑戦！

2012年01月31日

ビルドアップ！！

本日の練習は20kmビルドアップをしました

34分12秒-30分46秒。トータル64分58秒でした

体は重過ぎでしたが粘って走れました

県下一周駅伝まであと24日  

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Posted by 92-take at 19:30 │Comments(0) │駅伝、マラソン

2012年01月30日

偏頭痛(￣ー￣)

今日は朝から偏頭痛で1日が凄くきつかった

今日は朝練をパスして様子を見てみたけど、良くなる気配が無かったので本練は80分jogをしました

今は大分良くなったので今日はマッサージ受けて早く寝ます

県下一周駅伝まであと25日  

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Posted by 92-take at 21:02 │Comments(0) │駅伝、マラソン

2012年01月29日

やる気アップ！！

今日は朝練をして本練は休養にしました

午前中はTVで鹿児島県地区対抗女子駅伝を観戦しました
大島チームは一人一人が任された区間にBestを尽くして第5位でした

県下一周駅伝まであと少しですが今日の女子の走りを見て更にやる気アップしました

チームはBクラス優勝 個人的には3回区間賞目指して頑張ります


県下一周駅伝まであと26日  

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Posted by 92-take at 15:38 │Comments(0) │駅伝、マラソン

2012年01月27日

またまた雨↓

またまた雨 土日はまた天気が悪いみたいです

練習は明日は頑張って20km走で自分を追い込みます

キラリと仲良し ただの親バカです


県下一周駅伝まであと28日  

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Posted by 92-take at 20:35 │Comments(0) │日常

2012年01月25日

あと1ヶ月！！

県下一周駅伝まであと1ヶ月となりました

練習は充実した練習ができていると感じていますが、常に一人での練習のために少しの不安があるのも事実です

ですが、自分やってる事は正しい自信があるので、自分の走りに自信を持って本番に臨みたいと思います チームと合流するのは大会前日の開会式ですが早くメンバーと合流したいです

県下一周駅伝まであと30日  

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Posted by 92-take at 21:18 │Comments(2) │駅伝、マラソン

2012年01月24日

また雨だ↓

今週はまたずっと雨らしい
今日は朝練も本練も雨で寒い中の練習でした

県下一周駅伝、大島チームのみんなも調子が上がって来てるみたいなんで本番に向けてモチベーションが上がってきました

今度の日曜日は地区対抗女子駅伝です 大島チームはBクラス優勝を狙えると思うのでBestを尽くして頑張って欲しいです


県下一周駅伝まであと31日  

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Posted by 92-take at 20:47 │Comments(0) │駅伝、マラソン

2012年01月23日

寒波

南国、沖永良部島にも寒波到来今日は寒い1日でした

今日は脇腹痛(ヤギさんの仕業)から朝練を休養にして本練は90分jogをしました。痛みもよくなったので、ボチボチ練習を追い込んで行きます

県下一周駅伝まであと32日  

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Posted by 92-take at 23:51 │Comments(0) │駅伝、マラソン

2012年01月23日

ヤギとの遭遇！！

　昨日の朝練時の出来事・・・

　なんとヤギに突撃されました

　まじ脇腹痛いですヤギもビックリして逃げて行きましたが謝って行けよ～って感じでした（笑


　まあ痛みもよくなったので今日から１週間また頑張ります

　今頃あのヤギは何してるかな・・・  

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Posted by 92-take at 11:54 │Comments(0) │日常

2012年01月21日

暑かった！！

今日は天気がよくて暖かった様な暑かったような

今日はロード15km走+1.5kmをしました

16分24秒-16分13秒-15分21秒。
トータル47分58秒でした
1.5km→3分57秒。

膝の痛みもあまり感じず、いい感じで走れました


県下一周駅伝まであと34日
  

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Posted by 92-take at 12:45 │Comments(0) │駅伝、マラソン

2012年01月20日

疲労抜き

今日は疲労抜きに軽いjogをしました
明日はちょっと頑張って追い込みます


県下一周駅伝まであと35日  

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Posted by 92-take at 20:17 │Comments(0) │駅伝、マラソン

2012年01月20日

雨が↓

おはようございます

朝練の走り始めは晴れてたのに急に雨が降りだしてビショ濡れになりました



キラリは朝起きてすぐに、おにぎりを食らってます（笑）

今日も一日頑張りましょう  

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Posted by 92-take at 08:06 │Comments(0) │日常

2012年01月19日

膝痛い↓

今日は軽めのjogをしました。
左膝の裏に少し痛みが無理はせずに足と相談しながら練習を行っていきたいと思います

県下一周駅伝まであと36日  

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Posted by 92-take at 19:12 │Comments(1) │駅伝、マラソン

2012年01月18日

20km走

今日は20km走を行いました。
10km折り返しコースで実施しました

32分32秒-32分15秒。トータル64分47秒でした。


県下一周駅伝まであと37日  

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Posted by 92-take at 20:32 │Comments(0) │駅伝、マラソン

2012年01月18日

晴天なり

今日は午前中は雲ってたけど今は晴天




午後からも仕事頑張ろ  

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Posted by 92-take at 12:08 │Comments(0) │日常

2012年01月17日

ビルドアップ

今日は予定がある為早く練習を切り上げる為に10kmビルドアップを行いました

5km折り返しコースで17分48秒-15分01秒。トータル32分49秒でした
往路が遅かったので復路が気持ちよく走れました


キラリ仲良しNow



県下一周駅伝まであと38日  

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Posted by 92-take at 19:00 │Comments(0) │駅伝、マラソン

2012年01月17日

今日は晴れてる♪

おはようございます

今日は久々に晴れてます
朝練も気持ち良く走れました

うちのキラリはまだ夢の中



今日も一日頑張りましょう  

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Posted by 92-take at 06:52 │Comments(0) │日常

2012年01月16日

LSD

今日は1日中雨でした

今日は朝練を休んでしまったので長めに1時間40分jogをしました。

雨ばっかりだとモチベーションが上がりません

明日はちょっと負荷をかけた練習を頑張ります

県下一周駅伝まであと39日  

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Posted by 92-take at 21:05 │Comments(0) │駅伝、マラソン

2012年01月16日

今日も雨↓

おはようございます

今日もまた雨
朝練も雨が激しかったので休んじゃいました

唯一の癒しのキラリの寝顔


からのカエルみたいな寝姿


今週も一週間頑張って行きましょ〜  

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Posted by 92-take at 08:00 │Comments(0) │日常

2012年01月15日

またまた雨↓

今日も雨
雨だったけど疲労抜きjogを約50分走ってきました

午後からは都道府県対抗女子駅伝を観戦しながら昼寝をします


県下一周駅伝まであと40日  

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Posted by 92-take at 11:20 │Comments(0) │日常

2012年01月14日

お楽しみ会無事終了！！

無事に「お楽しみ会」終了

終った後のぜんざい


県下一周駅伝まであと41日  

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Posted by 92-take at 19:20 │Comments(0) │日常